ART MOUVEMENT SANTÉ

La Gymnastique Holistique Méthode Dr Ehrenfried®:

une gymnastique douce qui prend soin du corps de l'esprit

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Pourquoi pratiquer la gymnastique holistique ?

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Éducative : elle nous apprend à mieux comprendre notre corps, à nous connaitre, à développer notre confiance dans notre ressenti, à nous familiariser avec notre anatomie. Elle nous permet d’être à l’écoute de nos possibilités dans le mouvement, de repérer les limites de notre corps, les respecter dans l’avancée des apprentissages. Elle rend sensible à la sensation, développe notre aisance, module notre tonus, modifie l’image de soi.

Préventive : elle stimule et entretien les grands systèmes qui régissent notre équilibre de vie

(Circulatoire, cardio- respiratoire, digestif, nerveux, neuro végétatif, neuro-musculaire, ostéoarticulaire et musculo-tendineux)

Elle prévient les effets de l’arthrose, les surmenages musculaires et tendineux ainsi que les diverses problématiques liées aux déséquilibres de la posture comme aux stress physiques et psychiques.