Nos Stages
« Inaugurer un nouvel état des choses, un rapport autre à soi et à l’autre.»
STAGES TOUT PUBLIC
Tout au long de la vie nous pouvons construire notre équilibre, assurer notre confiance en nos possibilités pour préserver notre autonomie et possibilités d’agir. Nous pouvons apprendre par le mouvement adapté, sans limite d’âge, à être ce corps sur lequel on peut compter.
Nos stages s’adressent à toutes les personnes désireuses de développer la
conscience de soi et d’approfondir l’apport préventif, éducatif et artistique de la Gymnastique Holistique. Chaque stage développe une thématique. Ils se passent en résidentiel.
STAGES JUILLET - AOÛT 2027
Transmission Sylvie Molina praticienne certifiée Méthode Dr Ehrenfried Danseuse professionnelle et pédagogue D.E
Renseignements en nous contactant dès à present
JOURNÉE D'ÉTUDES N°3 - JUIN 2027, LYON
Cette troisième journée d'études va s'incrire dans un cycle de trois journées d'études organisées par Sylvie Molina (Danseuse-chorégraphe et praticienne certifiée en éducation somatique Méthode Dr EHRENFRIED AEDE Paris) & Spyros Franguiadakis (Maître de Conférences en Sociologie, Université Lumière Lyon 2, Centre Max Weber - CNRS)
Elle va venir donner un prolongement dans les reflexions qui furent engagées lors de la jounée N°1 d'études sur le théme " S'ENRESTAURER- Corps- gestes- écologie- liens" qui s'est tenue à l'université Lyon 2 Lumiére le 20 juin 2025, et de la journée N°2 d'études sur le thème " S'ENRESTAURER- Processus, interstices, espacement" qui s'est tenue au Musée des Moulages ( MUMO) à Lyon, le 26 juin 2026.
Renseignements en nous contactant dès à present
Stages à Lyon 2026/2027
Le mouvement santé en Gymnastique Holistique
Pédagogie : Pratique et apport théorique - Temps personnel de prise de note – Échange collectif
Samedi 26 septembre 2026 9h-14h
La perception comme source d’organisation posturale
Des propositions simples, aux mouvements lents expérimentés seul ou avec un partenaire, essentiellement axés sur le développement des capacités perceptives et sensorimotrices, comme moyen d’organisation de l’équilibre postural. Une rentrée ressourçant et révélatrice dans les fondamentaux de la méthode EHRENFRIED nommée Gymnastique Holistique.
Samedi 10 octobre 2026 9h-17h (journée)
Construction de l'ancrage et gymnastique des yeux
Ce stage se déroulera en 3 parties :
Tout d’abord, sous l’angle de mouvements et gestes spécifiques au maintien d’une bonne vision selon la méthode Bates & Ehrenfried®: Il s’agira d’une part, d’expérimenter, prendre conscience, visualiser, ressentir et intégrer les mouvements qui défatiguent les muscles oculaires , détendent l’ensemble crânien, visage bouche langue front nuque ainsi que l’ensemble vertébral. Puis d’explorer les coordinations dans les mouvements impliquant yeux - nuque - mains.
D’autre part, sous l’angle d’explorations corporelles multiples qu’offre les mouvements Ehrenfried à partir d’un travail développant l’ancrage physique, le déploiement de la verticalité, la régulation du tonus postural, l’activation de reflexes proprioceptifs et sensorimoteurs.
Pour terminer des explorations sollicitant les capacités d’ancrage de chacun, associant aux mobilités le regard en qualité d’appui et de soutien. Explorations seules et avec partenaire - Automassage- Massage - approche sensorielle et kinesthésique. Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.
Samedi 12 décembre 2026 9h-14h
Le PSOAS: Souplesse, équilibre, liberté
Parmi les muscles profonds régissant l’équilibre de votre posture vous aborderez le psoas à travers des mouvements qui organisent son efficacité et contribuent au maintien de votre équilibre postural des pieds à la tête (dos – abdomen- respiration).
Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.
Samedi 14 novembre 2026 9h-14h
Se déplacer, propulser, amortir, transférer
L’organisation du corps répond à des nécessités dans la vie qui engagent le corps dans des mouvements simples à complexes. Se déplacer- se propulser – amortir- transférer ses appuis d’avant à arrière, de côté à côte, du bas vers le haut et vice versa : Par quelles attentions, nuances d’intentions, organisations, nous faudra-t-il passer pour faciliter le mouvement, agir dans un moindre effort, adapter notre mouvement, tout en précisant son expression ?
Des propositions simples, au sol, en position assise, debout impliquant l’utilisation de l’espace, la relation à l’autre à partir d’explorations éveillant la disponibilité du corps, son aisance, liberté articulaire et disponibilité musculaire.
Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.
Samedi 06 février 2027 9h-14h
Le bassin: Mobilité, souplesse, détente
La notion d’équilibre est pour chacun physique et psychique. Nous l’intégrons en nous à travers nos mobilités dans la notion d’axe, de souplesse, de possibilités d’agir (se baisser, s’incliner, pivoter…)
Nous explorerons des mouvements qui viennent en détente active agir sur la souplesse du bassin : symphyse pubienne - sacro iliaque - sacro lombaire – hanches. Nous verrons en quoi la détente du bassin invite à celle des viscères abdominaux et du système digestif. Observerons l’importance de cet étage porteur d’une verticalité adaptative en position assise et debout.
Une approche globale de l’équilibre postural méthode Ehrenfried.
Samedi 23 janvier 2027 9h-14h
Respiration, expressivité, verticalité
La respiration au service de l'expression de la vie : Un travail corporel global d’éducation à la santé selon Ehrenfried- Spead- Gindler- Aginsky
Ce stage se propose avant tout d’être « respirant » telle une marche régulière qui procure à soi, calme et ouverture, dégagement et amplitude… en somme Respiration …
La spécificité de la méthode Ehrenfried réside précisément, dans son approche sur la respiration : C’est par la détente active en mobilités lentes, sans forcer, automassages - palpés roulés - étirements doux – économie de l’effort que vous en constaterez ses bienfaits.
Une approche globale qui accorde le corps et l’esprit, libère des tensions physiques et psychiques, participe au maintien de la santé des systèmes nécessaire à la vie : Respiratoire - Circulatoire - Digestif- Nerveux - Neuro végétatif.
Une exploration de mouvements spécifiques à la méthode Ehrenfried, à partir d’objets tel que tissu, sac de riz, gros ballons, coussins, balles... Également à partir du mouvement créatif déployé dans l’espace.
Samedi 20 mars 2027 9h-17h (journée)
La main - Le centre: Construction de la relation centre/périphérie
D’une part cette thématique permettra de nous intéresser à l’anatomie et physiologie de la main, pour travailler son architecture, mais aussi sa souplesse, sa mobilité, ses coordinations avec l’ensemble du membre supérieur nécessaire au maintien de la capacité d’agir au quotidien.
Cela nous permettra l’exploration de mouvements spécifiques de la main et du poignet dans l’étude du membre supérieur impliquant l’omoplate, la nuque, les yeux. Détente et ouverture en perspective. D’autre part nous explorerons les mouvements qui libèrent la ceinture scapulaire : accorder, coordonner son geste dans l’acte de prendre, porter, élever, soutenir, créer, seul et en groupe. Enfin construire le centre dans la relation des trois diaphragmes, pelvien - thoracique - crânien, au jeu scapulaire.
Une reconquête en détente active des couples- Economie musculaire- Mobilité / Liberté - Créativité.
Samedi 03 avril 2027 9h-14h
Portance: Périnée abdomen colonne lombaire
A travers nos mobilités dans la notion d’axe, de souplesse, de soutien et d’ancrage la portance du bassin sera travaillée dans l’équilibre des différents planchers corporels. Nous étudierons en particulier le plancher pelvien à la fois centre et relais de l’expérience que nous avons du mouvement. De sa construction nous porterons attention à la construction de la tonicité abdominale, bien à l’écart de ‘ bloquer’ ‘verrouiller’. Nous parlerons d’un maintien qui assure mobilité respiration et ceci dans un soutien efficient apportant à l’ensemble corporel. Une approche globale de l’équilibre postural méthode Ehrenfried.
Samedi 22 mai 2027 9h-17h (journée)
Autour des objets de la méthode
Détendre, mobiliser, assouplir, structurer
Les objets spécifiques de la méthode Ehrenfried, sont utilisés à visées éducative, préventive et thérapeutique.
Nous poursuivrons le développement de nos explorations corporelles en découvrant ou redécouvrant leurs multiples fonctionnalités : modulation du tonus musculaire, soulagement articulaire, perception, développement du schéma corporel, recentrage, renforcement de l’image de soi, consolidation de l’équilibre physique (postural) et psychique.
Une interface entre soi et ce qui est extérieur à soi qui par le « jeu » subtil de leur usage dans les mouvements de la gymnastique holistique, participent à la consolidation du « je » en chacun.
Modalités des stages
Lieu : 100 Rue de Créqui – Lyon 6ième 69006 – Salle conférence
Stage matinée 9h-14h :
8h45 : Accueil des participants (café -thé)
9h-11h : Pratique
11h-11h30 : Pause-café, thé
11h30-14h : Pratique - théorie – documentation, temps de prise de notes collectives
Stage journée 9h-17h :
8h45 : Accueil des participants (café -thé)
9h-13h : Pratique avec pause de 15’ en matinée
13h - 14h : Déjeuner sur place selon le principe de l’auberge espagnole
14h -17h : Temps d’expérimentations collectives -création collective et restitution collective du travail avec présentation au reste du groupe. Cette deuxième partie de la journée de stage pourra se passer en extérieur, apport théorique – documentation- prise de notes collectives et temps d’échanges en conclusion.
Samedi 19 juin 2025 9h-14h
Équilibre, réflexe, adaptabilité, stratégie
De la construction de l’équilibre depuis la mise en action des différents planchers de soutiens, nous expérimenterons l’équilibre dans des situations de déséquilibres ou les réflexes, l’adaptabilité, les stratégies corporelles, seront éveillées pour consolider de façon physique et psychique une verticalité adaptative, souple et solide.
Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.